Yogapple vous propose des séances de yoga à Coutances en alliant la méditation, les postures de yoga et la détente musculaire. Les séances de yoga améliorent votre concentration, diminuent votre stress en dépolluant votre cerveau des pensés négatives.
Une séance de yoga, Kesako ?
Le yoga est une recherche de votre amour intérieur, les multiples disciplines vous permettent de développer le meilleur de votre être afin d’améliorer la symphonie avec les autres. Le yoga est une symphonie mélangeant la souplesse, la musculature, la connexion du corps et de l’esprit. Noémie de Yogapple, professeur de yoga, vous guide avec les 3 phases de yoga.
Séance de yoga Savasana
Les séances de yoga Savasana sont rythmées par des moments de relaxation pour vous permettre de prendre pleinement conscience de votre corps et de votre être. Il permet de relâcher les muscles, les tensions du corps.
Séance de yoga Asanas
Les séances de yoga Asanas vous enseignent des postures de yoga pour renforcer les muscles, assouplir le dos et gagner en équilibre. Que vous soyez sportif ou non, Noémie vous fera évoluer en douceur en vous enseignant des postures de yoga adaptées en fonction de votre niveau.
Séance de yoga Pranayama
Le yoga Pranayama est un ensemble d’exercices sur le contrôle du souffle, il vous permet de gagner de la souplesse au niveau du diaphragme. Le yoga Pranayama développe la confiance et diminue l’anxiété.
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Le Pilates
Le Pilates vous permet de compléter votre pratique du yoga avec des exercices autour du renforcement musculaire. La répétition d’exercices sur les muscles profonds renforce la connexion de l’esprit et du corps. La table d’Emeraude de Hermès Trismégiste distingue clairement deux consciences en toi : celle de la dense matière de la chaire et celle de l’Être essentiel, les exercices de Pilates font le lien entre ses deux consciences.
La méditation
La méditation fait partie intégrante du yoga, ce sont ces moments calmes avant un exercice qui permettent de se recentrer sur soi, de se relaxer et de concentrer sa respiration afin de profiter pleinement de la séance de yoga dans l’instant présent.
Le massage thaïlandais
Le massage Thaïlandais nous permet de récupérer, libérer les tensions musculaires et les blocages énergétiques, il redonne souplesse et mobilité avec un effet relaxant qui apaise le mental. Le massage Thaïlandais est intimement lié à la pratique du yoga et il vous permet de vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit.
massage Thaïlandais voir sur YOUTUBE et PATREON auto-massage.
En partenariat avec :
Mickaëlle Burnouf, hypnothérapeute à Marigny : 06 67 30 57 45
« De la méditation naît la sagesse »
Bouddha
Découvrez les bienfaits du yoga en participant aux cours de yoga cours de yoga à Coutances ou Périers, les inscriptions sont ouvertes toute l’année ! N’hésitez pas à contacter votre professeur de yoga.