Yogapple vous propose des cours de yoga à Coutances pour les adolescents et les adultes que vous soyez initié à la discipline ou non. Découvrez les vertus de cette discipline en participant à 1 ou plusieurs séances par semaine.
Cours de yoga adulte
Plusieurs fois par semaine Noémie, professeur de yoga, propose des cours de yoga adulte, et aux adolescents à partir de 13 ans. Les séances se déroulent sur 1 heure environ soit le yoga sportif ou le yoga doux. Chaque séance est rythmée par :
Du yoga Pranayama : Contrôle du souffle
Du yoga Asanas : Travail de la posture
Du yoga savasana : Décontraction musculaire
Cours de yoga doux
Le yoga doux est un cours de yoga où les postures s’enchainent doucement avec pour objectif l’écoute de soi et la bienveillance. Le cours de yoga doux aide à mieux gérer le stress, les tensions mentales et physiques.
Cours de yoga sportif
Le yoga sportif est une suite de postures dynamique visant à améliorer la souplesse, la respiration et la coordination. Le cours de yoga sportif travaille les muscles intensément pour permettre au corps de se libérer des tensions.
Cours de yoga aérien
Le yoga aérien est une discipline accessible à tous permettant un travail des muscles plus approfondi. Le yoga aérien se pratique sur un hamac, les exercices permettent d’apprendre à lâcher prise et développe la confiance en soi. Yogapple est équipé de hamacs adaptés à la pratique du yoga aérien.
« Soyez le changement que vous désirez voir dans ce monde.«
Gandhi
Pour tous renseignements complémentaires, contactez votre professeur de yoga à Coûtances, près de Périers, Agon-Coutainville et Pirou. Chaque semaine, Noémie de Yogapple vous propose des cours de yoga alliant la méditation, le renforcement musculaire et la décontraction. Les inscriptions sont ouvertes toute l’année.